Kako stres mijenja mozak?

Mentalno zdravlje

Kako stres mijenja mozak?

13.08.2015 - 00:01
Drugi pišu

Stres najčešće doživljavamo kao trenutni problem, bilo da šef viče iznad našeg radnog stola ili da se poslije napornog radnog dana vozimo u autobusu u kome je vozač pustio muziku do daske. Zbog tog trenutnog stresa se obično osjećamo iritirano, anksiozno, napeto ili nekoncentrisano. Ali to je samo dio cijele priče.

Vremenom, povišen nivo kortizola, hormona koji se luči tokom stresa, može negativno uticati na naše psihičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Na taj način je uspostavljena veza između hroničnog stresa i onog koji je na duže staze mnogo opasniji, koji je potencijalni okidač depresije i posttraumatskog poremećaja. Ali koje tačno se promijene u mozgu dešavaju kada smo pod stresom? 

Stres može biti okidač hemijskih promjena u mozgu zbog kojih ćete se osjećati razdraženo 

Pod pritiskom, mnogi ljudi postaju rastrojeni i zaboravni, a to je direktna posljedica destruktivnog efekta koji stres ima na mozak. 

Francuski istraživači su otkrili enzim koji, nakon što ga pokrene stres, napada molekule u hipokampusu, koji je odgovoran za regulisanje sinapsi (spoja između nervnih ćelija). Kada su sinapse modifikovane, gotovo je nemoguće da se ostvare neuronske veze u tom dijelu mozga. 

To je razlog zbog koga često postajemo asocijalni i zaboravni. 

Hronični stres može smanjiti mozak 

Stresan život vam može oštetiti mozak tako što će smanjiti količinu sive mase u onim dijelovima mozga koji su direktno povezani sa emocijama, samokontrolom i fiziološkim funkcijama. 

Jedan stresan događaj može ubiti moždane ćelije 

Dok primamo nove informacije, konstantno generišemo nove neurone u hipokamusu – dijelu mozga koji je povezan sa učenjem, pamćenjem i emocijama. Ali konstantan stres može sprečiti pravljenje novih neurona u hipokampusu, čime će usporiti vezu između hipokampalnih ćelija. Štaviše, studija na životinjama je dokazala da samo jedan stresan događaj može uništiti tek stvorene neurone u hipokampusu. 

Izvor: 
(B)