DIJETA

Super moćna cikla

14.02.2017 - 15:25

Uprkos tome što su poznate kao odlično pomoćno sredstvo protiv anemije, bordoljubičaste loptice imaju brojna korisna svojstva i zbog toga mogu popraviti razne “kvarove” u organizmu. Naročito nakon (za stomak) veoma naporne praznične trpeze.

Cikla se stotinama godina koristi u narodnoj medicini, a samo jedan od razloga je visok sadržaj željeza. Ovo povrće odmah je iza bijelog luka po sadržaju željeza.

Vanilom protiv gladi

30.01.2017 - 07:53

Do ovog zaključka su došli nakon istraživanja obavljenog na volonterima koji imaju višak kilograma. Učesnicima eksperimenta na kožu su stavili flaster koji oslobađa miris vanile, a zatim su konstatovali da su se njihovi napadi gladi prepolovili.

Rezultate ovog istraživanja možete i sami da testirate, kada ogladnite, a nemate vremena da odmah skoknete po hranu.

Ako želite da smanjite želju za hranom, dovoljno je da na maramicu sipate nekoliko kapi aromatičnog ulja vanile i da taj miris udišete. Osećaj gladi će odmah nestati, poručuju stručnjaci.

 

Prva navika koju svakako moraš promijeniti ako želiš smršati

12.08.2016 - 20:36

Ako je tvoja trenutna misija gubitak kilograma, zaista je važno da odbaciš negativan stav i promijeniš način razmišljanja. Možda zvuči suludo, ali to da kako gledaš na sebe utječe i na mršavljenje ima čak znanstveno uporište. 

Dijeta uz napitak od limuna i meda smanjuje apetiti

12.08.2016 - 07:45

Pomiješaj ka[iku meda s dvije ka[ike svježe iscjeđenog soka od limuna, te dodaj u čašu vode. Voda treba biti hladna. Uzmi čašu ovog napitka ujutro na prazan stomak, te nakon obilnih i masnih obroka. Naravno da ova kombinacija meda i limuna nije čudotvoran lijek zbog kojeg će se masnoće otapati same od sebe, ali ako se hraniš prema primjerice mediteranskom jelovniku i krećeš se barem pola sata svakodnevno, uz ovaj napitak ćeš lakše gubiti kilograme.

Da li je hrana za mozak pametna hrana?

08.08.2016 - 21:20

Svi smo imali momente kada nikako ne možemo da se koncentrišemo. Ne postoje magične pilule da nam pomognu, ali hrana to svakako može. Prije nego što odbacite vezu ishrana-mozak kao "šarlatansku", imajte na umu da su rađene mnoge studije koje upravo potvrđuju tu vezu. Znači, ono što jedemo može da utiče na ono kako mislimo.

Koja hrana je najbolja za pamćenje?

U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate

12.07.2016 - 07:39

Sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite, odnosno da ne pokvarite proces mršavljenja. Omiljenih ugljikohidrata i masnoća, poput peciva, bijele tjestenina, sladoleda i maslaca ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti. Naime, postoji određeno vrijeme u danu kada se smijete počastiti s omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Samo pripazite na to da ne 'zgriješite' svaki dan. Naime, najbolje vrijeme za jesti ugljikohidrate je tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro.

U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate

02.07.2016 - 15:47

Omiljenih ugljikohidrata i masnoća, poput peciva, bijele tjestenina, sladoleda i maslaca ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti.

Šta se događa s tijelom kada gladujete?

02.04.2016 - 15:46

Preskakanje obroka nije zdravo, no što se događa kada čovjek potpuno prestane uzimati hranu? Video Asap Science objašnjava kroz koje faze prolazi organizam u tom slučaju. 

U prvih šest sati, sve normalno funkcioniše. Vaše tijelo počinje razgrađivati glikogen – zalihe “energije” – na glukozu, koju stanice koriste kao gorivo. Oko 25 posto energije dobivene ovim putem koristi isključivo mozak, dok ostatak odlazi na mišiće i crvena krvna zrnca.