hrana

Hrana koju ne biste smjeli jesti prije vježbanja

16.12.2016 - 18:56

Ovu hranu probajte da ne konzumirate najmanje dva sata prije vježbanja.

Salata

Hrana od konoplje sve traženija na tržištu BiH

04.10.2016 - 13:01

U BiH nije u potpunosti zabranjena upotreba kanabisa, štoviše, moguće je kupiti kaše koje sadrže ovu biljku. Uz kaše, u prodaji je i ulje od konoplje, kao i brašno.

Važna količina THC-a

Naravno, riječ je o vrsti konoplje koja ima minimalan sastav opijata, odnosno on ne smije prelaziti 0,2%, a u banjolučkim prodavaonicama sve je više ovakvih kaša.

Ovo su namirnice koje ne biste smjeli podgrijavati

28.09.2016 - 10:23

Ali za neke namirnice to i nije tako dobra ideja jer se gubi hranjiva vrijednost, a neke namirnice kod podgrijavanja mogu postati i toksične. Mikrovalna pećnica mnogim je porodicama "najbolji prijatelj", ali ipak, ove namirnice ne biste smjeli podgrijavati, odnosno, konzumirati nakon podgrijavanja. 

Špinat nije poželjno naknadno podgrijavati pa ga jedite odmah nakon pripremanja. Sadrži dosta nitrata koji se zagrijavanjem pretvaraju u nitrite, a oni su kancerogeni za ljudski organizam. 

Da li je hrana za mozak pametna hrana?

08.08.2016 - 21:20

Svi smo imali momente kada nikako ne možemo da se koncentrišemo. Ne postoje magične pilule da nam pomognu, ali hrana to svakako može. Prije nego što odbacite vezu ishrana-mozak kao "šarlatansku", imajte na umu da su rađene mnoge studije koje upravo potvrđuju tu vezu. Znači, ono što jedemo može da utiče na ono kako mislimo.

Koja hrana je najbolja za pamćenje?

U Beču javni frižideri za dijeljenje hrane

27.07.2016 - 14:08

Prema zvaničnim podacima, bečka domaćinstva izbace 70.000 tona ili 7.000 punih smetljarskih kamiona prehrambenih proizvoda u otpad - količina koju bi bilo jednostavno smanjiti. Radi se o hrani u vrijednosti od 400 eura po domaćinstvu.

7 namirnica punih kalorija koje smijete jesti svaki dan

25.07.2016 - 14:47

1. Sir
Za proizvodnju jedne kriške sira potrebna je čaša mlijeka, pa ne čudi da je ovaj proizvod pun hranjivih tvari poput kalcija, fosfora, selena i vitamina B12. U jednoj kriški sira krije se i nešto manje od 7 grama proteina koji su neophodni za izgradnju mišića, pravilan rad mozga i svih drugih organa u tijelu. Njegova konzumacija se osobito preporučuje osobama koje izbjegavaju jesti meso i ribu.

2. Jaja

Samo dvije banane dnevno čine čuda za vaš organizam

08.07.2016 - 07:23

Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju, i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. Ne čudi, stoga, da upravo banane atletičari i sportisti najčešće preporučuju kao najbolje voće. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni meni.

6 najvećih zabluda o maslinovom ulju

26.06.2016 - 21:42

1. Maslinovo ulje iz prodavnice je uvijek svježe

Iako je dobro skladišteno, maslinovo ulje iz uvoza koje nalazimo u prodavnicama često je staro i do tri godine. Za razliku od vina, za maslinovo ulje ne vrijedi pravilo što je starije to je bolje. Zamislite ga kao iscijeđeni sok iz masline koji je bolje potrošiti dok je svjež. Želite li biti sigurni šta jedete, kupujte ulje koje ima naznačenu godinu berbe.

Svjesno jedenje dobar je put protiv pretilosti

31.05.2016 - 07:40

Prije nego otvorite vrata hladnjaka, najprije duboko udahnite i zapitajte se jeste li stvarno gladni? Ili ste možda žedni? Jeste li pod stresom ili se dosađujete. Dajte si vremena i dobro razvrstajte vaše stvarne potrebe i želje", savjetuju autori u članku objavljenom u biltenu EUFIC (Europsko vijeće za informaciju o prehrani). U borbi protiv pretjeranog unosa hrane važna je i veličina tanjura, savjetuju autori i također se pozivaju na rezultate istraživanja.

Šta doručkuje čovjek koji planira da živi zauvijek

28.04.2016 - 08:11

Ovaj šezdesetsedmogodišnjak je izjavio da želi da “produži životni vijek ljudi na neodređeno”. U 2009. godini objavio je knjigu “Devet koraka za dobar život zauvijek”, a nedavno ga je list "Financial Times" pozvao na doručak kako bi saznali šta Kurzweil jede svakog jutra.

Njegov doručak se sastoji od sljedećih namirnica:

Crna čokolada, za koju je istakao da ima protivupalno dejstvo, uz bobičasto voće koje je bogato antioksidantima.