ishrana

Ove namirnice možete jesti i kada im prođe rok - dobre su

09.11.2016 - 16:32

Svake godine baci se oko 1,3 milijarde tona hrane u svijetu. U strahu da se ne bi otrovali i razboljeli, bacamo namirnice kojima je prošao rok. No stručnjaci kažu da neke stvari možemo jesti i nakon isteka roka. Ali važno je što je napisano. Proizvodi na na kojima piše "best before" ili "najbolje upotrijebiti do" često se mogu jesti i piti i nakon isteka tog roka još neko vrijeme. 

Istraživanje: Špinat nije tako bogat željezom kao što se vjeruje

08.11.2016 - 16:15

"To je jedna od najpoznatijih nutricionističkih pogrešaka", kaže Helga Strube iz Njemačkog saveza nutricionista, a plod je 'tipfelera' iz 19. stoljeća.
 
Nakon provedenog testa o količini željeza u špinatu, netko je tada pogrešno evidentirao da ga na svakih 100 grama u toj vrsti povrća ima od 35 do 40 miligrama, javlja Hina.
 
"Točan podatak je 3,5 do 4 miligrama
", kaže Strube.
 

10 zdravih načina da skinete kilograme

17.10.2016 - 07:43

Umjesto da isprobavate jednu po jednu, predstavljamo vam 15 naučno potkrepljenih navika koje mogu da vam pomognu da poboljšate zdravstveno stanje i pritom izgubite kilograme.

1. Jedite ono u čemu uživate i nikada nemojte da budete gladni

Možda vam se čini da ćete najlakše izgubiti kilograme ako prestanete da jedete hranu u kojoj pretjerano uživate, ali to bi moglo da bude kratkog vijeka, tvrdi Lisa Sason sa Univerzizeta u Njujorku.

Sve je više "umjerenih" vegetarijanaca

13.10.2016 - 08:05

Oni nisu pravi vegetarijanci i povremeno sebi dozvoljavaju komad mesa na tanjiru, ali ga generalno izbjegavaju. U Velikoj Britaniji je u jednom istraživanju čak 40 odsto ispitanika reklo da jede manje mesa nego ranije, a trećina da svjesno bira da manje jede meso. Među mlađom generacijom, 28 odsto onih starih između 18 i 24 godine očekuje da će se do 2025. potpuno odreći mesa. Studija je pokazala i da su ljudi sada mnogo spremniji da budu umjereni u hrani.

3 najčešće laži koje sabotiraju mršanje

07.10.2016 - 07:55

Kako se to ne bi ponovilo, pripazi na ove 3 laži koje usporavaju i otežavaju mršavljenje.
 
1. laž: Trebaš usporiti s mršavljenjem
 

5 stvari koje niste znali o kestenu

06.10.2016 - 20:46

1. Namirnica koja će vas zasititi
Sto grama pečenog kestena ima oko 245 kalorija, pa zato plodove nazivamo namirnicom visoke energetske vrijednosti. Zanimljivo je da se kalorijska vrijednost udvostručuje njegovom termičkom obradom, a povećava se količina bjelančevina i ugljikohidrata u plodu.

2. Namirnica za prehranu bez glutena

Vrijeme u koje se noću budite otkriva šta u tijelu nije dobro

06.10.2016 - 13:34

Ako se svaku noć probudite u određeno vrijeme to vam može otkriti što vam u tijelu ne radi kako treba, odnosno da je protok energije u određenom dijelu blokiran ili pogrešno usmjeren. Tradicionalna kineska medicina itekako obraća pažnju na takve stvari. Tokom 24 sata energija se usmjerava u različite organe kako bi se oni regenerirali i tako obavljali svoj posao kako treba. Ali, ako je s tom energijom nešto poremećeno, tada dolazi do problema.

Pronađite doba noći u koje se najčešće budite i otkrijte šta to znači:

21:00 do 23:00

Dojenje prirodan i jeftin način ishrane beba i djece

05.10.2016 - 14:18

U organizaciji Udruženja za unapređenje dojenja IBFAN, Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo i Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH danas je ispred Katedrale Srca Isusova u Sarajevu održana akcija podjele promotivnih materijala.

3 sastojka iz kuhinje za uklanjanje celulita

01.10.2016 - 09:18

Danas ćemo vam predstaviti jedan savršen i jednostavan piling za pravljenje od našeg omiljenog napitka – kafe. Odličan je za uklanjanje mrtvih ćelija kože, ali i za spriječavanje nastanka ili ublažavanje već postojećeg celulita na koži. Šta vam je potrebno: – 1 šolja sitno mljevene kafe – 1 šolja kokosovog ulja – 1/2 šolje šećera Sve dobro promiješajte i prebacite smjesu iz činije u staklenu teglu.

Postoji li stvarno osjetljivost na gluten?

19.09.2016 - 13:41

Milijoni ljudi širom svijeta odriču se glutena, bjelančevine iz žitarica, a trgovački lanci sa zadovoljstvom pružaju takvu hranu. Ljudi koji se odriču glutena kažu da se nikad u životu nisu bolje osjećali, ali postoje i ljudi koji tvrde da gluten ne šteti praktički nikome. Prema nekim procjenama, oko 1% svjetske populacije boluje od celijakije i njima doista gluten šteti. Naime, celijakija je neizlječiva bolest probavnog trakta. Oboljelima gluten dovodi do reakcije imunološkog sistema i tada vlastito tijelo uništava osjetljivu sluznicu crijeva.