loše navike

Spavanje sa šminkom na licu šteti vašoj koži

22.12.2016 - 07:59

"Prljavština, ulje, šminka, čestice iz zagađenog okoliša i mrtve stanice nakupljaju se na koži tokom dana. Ako ne operete svoje lice prije spavanja oni ostaju na površini kože što uzrokuje suhoću i druge probleme s kožom", kaže doktorica medicine Joshua Zeichner. Pored suhoće kože, spavanje sa šminkom na licu uzrokuje i tupost. "Kada se na koži nakupe mrtve stanice svjetlost se ne može pravilno odbijati i zbog toga koža nije blistava. Ako ne perete lice omogućavate akumulaciju mrtvih stanica kože", kaže Zeichner.

Prestanite provjeravati mailove, društvene mreže i igrati igrice na telefonu

06.09.2016 - 22:29

U nastavku čitajte kojih biste se navika trebali riješiti ukoliko želite kvalitetan i produktivan san.

"Ostavite posao. Istinski uspješni ljudi nikad posao neće nositi sa sobom u krevet", kaže Michael Kerr, međunarodni govornik i autor knjige "The Humor Advantage." Oni ne provjeravaju opsesivno svoj email i nastoje se ne zabrinjavati oko stvari vezanih za posao.

Michael Woodward, psiholog i autor knjige "The YOU Plan" dijeli njegovo mišljenje.