savjeti

Savjeti za zdravo ljeto

20.06.2017 - 11:22

Iz Instituta za zdravlje naglašavaju da nekontrolisano izlaganje sunčevim zrakama kao i nekorištenje sredstava sa zaštitnim faktorom može izazvati negativne promjene na koži, uključujući opekotine, ubrzano starenje, te u krajnjem slučaju i karcinom kože, melanom.

Bez obzira na tip kože najvažnije se pridržavati osnovnih preventivnih mjera.

20 životnih savjeta jednog od najboljih psihologa svijeta

04.03.2017 - 08:05

Ruski doktor i psihoterapeut jedan je od najpoznatijih i najcjenjenijih psihologa na svijetu, a poznat je po tome što je izumitelj posebne metode za rješavanje konflikata koja se zove Psihološki aikido. 
Prenosimo 20 savjeta doktora Litvaka koji će vam pomoći u rješavanju mnogih životnih situacija: 

1. Ako čovjek ne može da keže ništa dobro o sebi, a želi nešto da kaže, on počinje da govori loše o drugima. 

2. Bori se za nauku, a ne protiv svog bližnjeg, ako zaista želiš borbu. 

Kako pravilno uraditi detoksikaciju organizma

13.01.2017 - 08:02

Pri tom trebamo pripaziti da se ne podvrgavamo nepromišljenim dijetama. Povremeno čišćenje organizma potrebno nam je kako bi vratili unutrašnju i vanjsku ravnotežu našem organizmu u vrijeme kada osjećamo da smo izgubili kontrolu nad našim zdravljem i brigom za naše tijelo. Nutricionisti će svakako preporučiti da to ne činimo nepromišljenim, brzim, instant dijetama koje uključuju skupe dodatke prehrani i namirnice koje ne možemo pronaći u prodavnicama.

Pet napitaka sa cimetom koji ubrzavaju metabolizam

10.01.2017 - 08:03

Pogledajte kojih pet napitaka sa ovim začinom pomaže u borbi protiv zatvora i ubrzava metabolizam.

Medeni napitak

Stavite pola kašičice cimeta u šolju proključale vode, poklopite i ostavite da odstoji pola sata.

Dodati 1 kašičicu meda i miješati. Pijte ovo piće 2 puta dnevno – ujutru na prazan želudac i noću prije spavanja.

Kefir sa đumbirom

Kako da vam 2017. bude najproduktivnija?

03.01.2017 - 17:01

Povežite nešto što volite s ciljem koji želite postići
"Izaberite ritual koji volite - za mene je to jutarnja kafa, i povežite ga s produktivnom aktivnosti - u mom slučaju je to pisanje. Dakle, povežem nešto što volim s nečim drugim što u principu volim, ali ne stalno. To je postalo skoro instinktivno, čim počnem raditi uživam i u kafi", rekao je profesor psihologije i autor nekoliko knjiga Dan Ariely.

Tri dana detoks režima za zdravlje pluća

30.12.2016 - 07:53

Prvog dana detoks režima popijte šoljicu biljnog čaja prije nego što pođete na spavanje. To će eliminisati sve toksine u crijevima i spriječiti zatvor. Za vaša pluća nećete morati da odrađujete nikakav dodatni posao osim toga što ćete omogućiti svim vitalnim organima u tijelu da dobro funkcionišu. Drugog dana prije doručka popijte čašu vode s limunom. Iscijedite dva limuna i pomiješajte sok sa 300 ml vode. Možete popiti i 300 ml soka od grejpa. Ukoliko vam se ne sviđa njegov ukus, slobodno ga zamijenite sokom od ananasa.

Med, đumbir i limun kao saveznici u borbi protiv virusa i prehlada

18.12.2016 - 11:05

Organizam je u tokom zime i jeseni podložan virusima i prehladama, ali postoji smjesa koja će ga uspješno sačuvati, piše Atma.

Svi sastojci su jednostavni i poznati, naročito u narodnoj medicini: limun, đumbir i med.

Voda s limunom osvježava ten

16.12.2016 - 08:00

Preko dana obično ne nosim puder, a eventualne "nepravilnosti" poput crvenila ili mrlja na licu pokrijem korektorom. Ali, kada imam snimanja, moram da nanesem kompletnu šminku kako bi moj ten bio izjednačen, otkriva zanosna glumica. Budući da joj je koža vrlo osjetljiva, kada putuje uvijek pije litre vode s limunom, a čim stigne u hotel, napari lice i nanese hidratantnu kremu. Ukoliko moram da se našminkam za neku priliku, obavezno satvim bronzer, nanosim ga čak i na kapke četkicom za rumenilo, zatim, dodam malo maskare, a obrve istaknem sijenkom ili olovkom, kaže holivudska ljepotica.

Šolja čaja dnevno može da spriječi srčana oboljenja

15.12.2016 - 20:31

Naučnici su ispitivali 600 zdravih muškaraca i žena koji u svojoj istoriji bolesti nisu imali srčana oboljenja. Vremenom su pratili koji volonteri su imali srčani udar, moždani udar, bolove u grudima ili druge bolesti srca.

Takođe su, u razdoblju od pet godina, merili naslage kalcijuma u krvnim sudovima dobrovoljaca upoređujući ih s prethodnim rezultatima.

Kako popraviti i unaprijediti koncentraciju?

17.11.2016 - 21:22

Stoga pogledajte kako unaprijediti i poboljšati koncentraciju:

Jačanje koncentracije